「運がいい人」と「運が悪い人」の決定的な違い

2026年8月9日2026年9月13日 yyblog

心理学者リチャード・ワイズマン博士が10年以上にわたり数百〜800人以上を対象に調査・分析した結果、「運のよさは生まれつきではなく、物事の考え方や行動の習慣で変えられる」というものでした。
【要約版】運のいい人の法則リチャード・ワイズマン著

「運がいい人」と「運が悪い人」の決定的な違いは、同じ出来事に対する「とらえ方」と「行動の有無」の 2 点に集約されます。その出来事に対して、どのように解釈して、どう行動するのかによって決まってしまいます。

出来事のとらえ方

運がいい人：良い出来事やチャンスに注目し、「自分は運がいい」と思い込む。
運が悪い人：悪い出来事やリスクに注目し、「自分は運が悪い」と思い込む。

心理学の実験では、同じ環境にいても、「運がいい」と思っている人ほど、偶然の好機（お金が落ちている、著名人がいる、など）に気づきやすいことが示されています。つまり、運の良し悪しは「環境」ではなく物事のとらえ方で決まります。

チャンスへの行動（動くか、動かないか）

運がいい人：「なんとなく良さそう」という直感を信じて、小さな行動を積み重ねる。
運が悪い人：理屈で考えすぎて慎重になり、チャンスをスルーする。

運がいい人は「行動範囲が広く、人とつながる場」にいるため、偶然の出会いや情報が舞い込みやすく、それをすぐに行動に移します。一方、運が悪い人は同じ場所に留まり、変化を避けるため、チャンスそのものが少ない状態になります。

運の正体：偶然ではなく「つくるもの」
運は生まれつきの性質ではなく、「どうとらえるか」と「どう動くか」の習慣によってつくられます。運がいい人は、ポジティブなとらえ方でチャンスに気づき、小さな行動でそれを現実のものにします。

今日から変えられること

・「何かいいことはないかな？」と意識して周囲を見る。
・失敗を「学び」と言い換え、ネガティブな感情を止める。
・「とりあえずやってみる」を週に 1 回取り入れる（小さなチャレンジを積む）
・直感に従って動く（理屈で止まりすぎない）
・人との関係を大事にし、他人を思いやる心を持つ。

失敗やトラブルを「不運」ではなく、「学び」や「次のチャンスへの布石」ととらえます。何か起きた時に、その出来事をプラスにこじつける。良好な人間関係を築くと、協力関係やサポートを得やすい。運は「迎える準備ができている人」に集まりやすいので、とらえ方と行動のクセを少し変えるだけで、運の波は大きく変わります。

運のトレーニング

1. 注意の幅を広げる（チャンスを最大限に広げる）
運の悪い人は不安感が強く、視野が狭くなっているため、周囲のチャンスを見逃しやすいことが分かりました。

リラックス法：呼吸法や瞑想で不安を軽減し、副交感神経を優位にする

ルーティンを変える：いつもと違うカフェに行く、違う道を通る、新しい人と話すなど、日常に変化を取り入れる

「30秒の何もしない時間」：1日1〜2回、立ち止まって周囲を見渡し、これまで気づかなかった3つのものを発見する練習

2. 直感に従う（虫の知らせを聞き逃さない）
運のいい人は自分の直感を信じて行動する傾向があります。

身体感覚のチェック：意思決定前に身体の感覚に注意を払い、直感を尊重する

1日1回の直感行動：分析せずに、小さな直感に従って行動する練習

3. 幸運を期待する（ポジティブな自己予言）
運のいい人は物事を前向きに予想し、幸運を期待する思考パターンを持っています。

朝の2分間ビジュアライゼーション：毎朝、その日がうまくいくことを具体的にイメージする（詳細ではなく、全体的な「良い感じ」を感じる）。ポジティブ感情を抱くようにする。

4. 不運を幸運に変える
運のいい人は、悪い出来事を良い方向に転じる立ち直りの早さ（レジリエンス）を持っています。

夜のジャーナリング：その日起きた悪いことを書き出し、「もっと悪くなり得たこと」を2つ、「最終的に有益になる可能性」を1つ書き出す

学びの視点：マイナスな出来事を「学びの機会」ととらえる練習

「自分は運が悪い」と自認する人々を対象に、1ヶ月間のプログラムを実施しました。このトレーニングの成果は、参加者の80%が、わずか1ヶ月で「運が良くなった」と報告を受け、多くの参加者は、トレーニング終了後もこの習慣を維持し、長期的に運の改善を維持したという。※リチャード・ワイズマン博士が行った「運のトレーニング」